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血压是医生评估一般健康状况的重要标志之一。
2018-09-18  

 

根据美国心脏协会的数据,美国成年人中有近一半(46%)患有高血压。高血压有时被称为“无声杀手”,因为它通常没有任何症状。

某些生活方式因素,如饮食和吸烟习网上怎么买山东11选5惯,会极大地影响一个人患高血压的风险。

“拥有健康的生活方式确实会改变你的生活,因为你可以避免高血压,”俄克拉荷马城Integris浸信会医疗中心的内科医生Mary Ann Bauman博士说。“如果你的确有高血压,一定要服用药物山东11选5怎么买 。在血压升高之前,你可能不一定有症状。”

正常血压是多少?

当血液撞击动脉壁时,血压反映血液的力量。当心脏挤压并将血液推出时,血液会推动血管壁。人们天生具有非常有弹性的血管,可以轻松扩张,当压力较小时会反弹。

随着人们年龄的增长,血管内的斑块积聚,动脉的柔韧壁变得僵硬。现在,当心脏挤压并推出血液时,血管不能像过去那样扩张并承受更高的压力。鲍曼说,随着时间的推移,心脏必须如此努力地抵抗它开始失败的压力。

血压记录为两个数字,并以比率表示:最高数字,称为收缩压,是心脏跳动时的压力。底部数字,称为舒张压,是心脏在节拍之间松弛的测量值。根据美国心脏协会 (AHA)于2017年11月公布的指南,人们的血压测量分为以下几类:

正常:收缩压低于120毫米汞柱(mm Hg),舒张压低于80毫米汞柱。

升高:收缩压在120-129之间,舒张压低于80。

1期高血压:收缩压在130-139之间,舒张压在80-89之间。

2期高血压:收缩压至少140或舒张压至少90 mm Hg。

许多因素都可能导致血压升高,包括压力,吸烟,咖啡因,暴饮,某些非处方药和处方药,甚至是寒冷的气温。

那些健康的人 - 包括那些经常运动的人和专业运动员 - 倾向于降低血压和心率,那些不吸烟且健康体重的网上怎么买山东11选5人也是如此。

检查你的血压

从20岁开始,如果您的血压低于120/80 mm Hg,AHA建议您在定期就诊时进行血压筛查,或者每2年进行一次血压筛查。

人谁也血压高最好检查自山东11选5怎么买己的血压,每周至少三次,鲍曼说。

人们可以自己检查血压。事实上,监测家中的血压可能比在医生办公室这样做更好,部分原因是人们在去看医生时特别容易出现血压飙升,这种情况称为白大衣高血压。[ 相关:心率监测仪:它们如何工作 网上怎么买山东11选5 ]

“我们有许多研究表明,在家中服用血压的人比在医生办公室服用血压更准确,”鲍曼说。

手动或数字血压计(血压计)通常附带说明,应仔细遵循以获得最准确的结果。

第一步是通过用食指按压肘部动脉(位于肘部弯曲处,稍微向内侧中心)来找到您的脉搏。在手动监视器上,将听诊器的头部放在一般区域,或者将数字监视器放在该区域。

对于手动监视器,您必须用一只手(较弱的手)握住压力表,另一只手握住灯泡。给袖带充气,直到它比正常的收缩压高出约30个点。此时,您不应该听到听诊器中的脉搏。当你听到第一次心跳时,这就是收缩压。当你放松袖口时,继续听心跳。当你无法再听到它时,这就是你的舒张压。

数字监视器进行充气和放气以及收缩和舒张心率的记录。

风险因素

高血压的危险因素包括饮食中含盐量过多,体重过重,不活动和吸烟。

高血压的危险包括动脉硬化,或动脉粥样硬化,肾脏疾病和心脏病。由于动脉阻塞或血管破裂,高血压也可导致中风。

血压低,称为低血压,同样可以引起健康问题,如昏厥,头晕等。快速,剧烈的血压下降可以减少大脑的充足血液供应。大多数时候,低血压未被发现,除非出现症状,否则通常不会发生危险。

治疗高血压

根据美国心脏协会的 数据,治疗高血压包括生活方式改变和处方药,对于那些读数为140/90或更高的人。

“如果他们的血压处于高血压前期,我们首先告诉人们要做的就是减肥,多运动,减少饮食中的盐分,”鲍曼说。“如果达到更高水平,我们就会用药物治疗它们。”

Live Science Contributor的Kim 山东11选5怎么买Ann Zimmermann补充报道。







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